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Justin Will
Hash de forno saudável
Estes são os melhores hashbrowns que eu já tive e é difícil acreditar que eles são saudáveis e veganos! Agradável e cremoso.É uma ótima receita para fazer antes do tempo.É fácil fazer a granel e congelar para uso futuro.Estas batatas também podem ser feitas em rissóis antes de assar.Em forma apenas em rissóis em uma assadeira em vez de espalhá-los e cozer o mesmo.Remover do forno quando rissóis são dourados no fundo.Pode usar batatas congeladas compradas, mas certifique-se de que eles estão livres de óleos hidrogenados insalubres.Se você fazê-los a partir de batatas caseiras, ele funciona melhor se as batatas são ligeiramente undercooked. O tempo de cozimento não conta hachuris de shreading e de pre-cooking se using batatas frescas. O recipecher veio do 7 Secrets Cookbook para perder o peso, abaixar o cholesterol, e inverter o diabetes.
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Ingredientes
preparação
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Misture cajus e água ou leite de coco com temperos por pelo menos 1 minuto até ficar homogêneo.
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Despeje sobre as batatas e adicione a cebola em cubos.Misture bem com as mãos para cobrir todas as batatas.Pode congelar algumas das misturas não cozidas para uso futuro.
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Coloque em uma assadeira antiaderente ou levemente untada com óleo e coloque no rack inferior do forno não aquecido. Ligue o forno a 200 graus e asse por 20-30 minutos até dourar nas bordas e levemente dourados em lugares na parte inferior.NOTA: Don não overbake, ou eles vão ficar secos.
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Empilhe em uma travessa para reter um pouco da umidade e sirva.O prato de servir pode ser coberto e colocado em um forno quente.Não deixá-los aquecendo por mais de 20 minutos ou eles começarão a descolorir.
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