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Hash de forno saudável
 
 
8 cups, 8 PorçõesPTM35 min

Hash de forno saudável


Estes são os melhores hashbrowns que eu já tive e é difícil acreditar que eles são saudáveis ​​e veganos! Agradável e cremoso.É uma ótima receita para fazer antes do tempo.É fácil fazer a granel e congelar para uso futuro.Estas batatas também podem ser feitas em rissóis antes de assar.Em forma apenas em rissóis em uma assadeira em vez de espalhá-los e cozer o mesmo.Remover do forno quando rissóis são dourados no fundo.Pode usar batatas congeladas compradas, mas certifique-se de que eles estão livres de óleos hidrogenados insalubres.Se você fazê-los a partir de batatas caseiras, ele funciona melhor se as batatas são ligeiramente undercooked. O tempo de cozimento não conta hachuris de shreading e de pre-cooking se using batatas frescas. O recipecher veio do 7 Secrets Cookbook para perder o peso, abaixar o cholesterol, e inverter o diabetes.

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preparação

  1. Misture cajus e água ou leite de coco com temperos por pelo menos 1 minuto até ficar homogêneo.
  2. Despeje sobre as batatas e adicione a cebola em cubos.Misture bem com as mãos para cobrir todas as batatas.Pode congelar algumas das misturas não cozidas para uso futuro.
  3. Coloque em uma assadeira antiaderente ou levemente untada com óleo e coloque no rack inferior do forno não aquecido. Ligue o forno a 200 graus e asse por 20-30 minutos até dourar nas bordas e levemente dourados em lugares na parte inferior.NOTA: Don não overbake, ou eles vão ficar secos.
  4. Empilhe em uma travessa para reter um pouco da umidade e sirva.O prato de servir pode ser coberto e colocado em um forno quente.Não deixá-los aquecendo por mais de 20 minutos ou eles começarão a descolorir.



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