Hambúrgueres vegetarianos

Name: hambúrgueres vegetarianos
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Ingredients: 1 lata (454 gramas) de feijão, lavado e escorrido; Um copo com capacidade para 130 ml contendo aveia à moda antiga; 2 colheres de sopa de ketchup; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo cogumelos frescos finamente picados; 1 cebola média, finamente picada; 1 cenoura média, desfiada; 1/8 colher de chá de pimenta branca; 2 dentes de alho picados; 1/2 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta branca; 6 pães de hambúrguer, dividir; 6 folhas de alface; 6 fatias de tomate

"Eu tento limitar a ingestão de carne vermelha para uma vez por semana, e minha família gosta desses hambúrgueres vegetarianos." Faça-os a sua conveniência, então cozinhe congelado, para uma mordida rápida quando necessário! Elaine Solochier - Concord, Carolina do Norte

Ingredientes

preparação

Coloque o feijão, aveia e ketchup em um processador de alimentos; cobrir e pulso até misturado.Transfira para uma tigela pequena; misture os legumes, o alho e os temperos. embrulhe cada um em filme plástico e congele.
Para usar hambúrgueres congelados: Desembrulhe os hambúrgueres e coloque em uma assadeira revestida com spray de cozinha. Despeje a 350 ° por 30 minutos ou até aquecer completamente, virando uma vez. Reserve em pãezinhos com alface e tomate.