Como os estudantes universitários podem se beneficiar de algum treinamento em atenção plena

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1. A faculdade está cheia de distrações, mas o treinamento em atenção plena pode ajudar os alunos a permanecerem nos trilhos e focados, sugere um novo estudo.

2. Pesquisadores da Universidade de Miami descobriram que os estudantes que participaram de um curso de sete semanas de conscientização melhoraram a atenção e tiveram menos preocupações em comparação com um grupo de controle que não recebeu o treinamento.

3. "Este trabalho foi o primeiro a integrar o treinamento de atenção plena no semestre acadêmico, incorporando o treinamento aos horários dos cursos dos estudantes, hospedando treinamento no edifício acadêmico para melhor acomodar seus horários e fornecendo um espaço supervisionado para exercícios de atenção plena ", explicou o pesquisador Amishi Jha, professor associado do Departamento de Psicologia da Faculdade de Artes e Ciências, em um comunicado.

4. O estudo, publicado na revista Frontiers in Human Neuroscience, incluiu 58 estudantes de graduação da Universidade de Miami. Os alunos foram designados para o curso de treinamento em atenção plena ou foram designados para não receber treinamento. A atenção dos alunos foi testada no início do semestre e, em seguida, novamente no final do período de treinamento (próximo ao final dos exames).

5. "Em relação ao grupo de controle, os participantes do MT [!mindfulness training

6. O treinamento em atenção plena também pode aumentar as habilidades de teste dos alunos. Um estudo recente da revista Psychological Science sugeriu que o treinamento em atenção plena poderia ajudar os alunos ao fazerem a parte do raciocínio verbal do Graduate Record Examination, comumente conhecido como GRE.

7. Um estudo separado na revista Mindfulness mostrou que os alunos que meditaram antes de uma palestra tiveram um desempenho melhor em um questionário após a palestra do que aqueles que não meditaram.

8. A faculdade está cheia de distrações, mas o treinamento em atenção plena pode ajudar os alunos a permanecerem nos trilhos e focados, sugere um novo estudo.

9. Pesquisadores da Universidade de Miami descobriram que os estudantes que participaram de um curso de sete semanas de conscientização melhoraram a atenção e tiveram menos preocupações em comparação com um grupo de controle que não recebeu o treinamento.

10. "Este trabalho foi o primeiro a integrar o treinamento de atenção plena no semestre acadêmico, incorporando o treinamento aos horários dos cursos dos estudantes, hospedando treinamento no edifício acadêmico para melhor acomodar seus horários e fornecendo um espaço supervisionado para exercícios de atenção plena ", explicou o pesquisador Amishi Jha, professor associado do Departamento de Psicologia da Faculdade de Artes e Ciências, em um comunicado.

11. O estudo, publicado na revista Frontiers in Human Neuroscience, incluiu 58 estudantes de graduação da Universidade de Miami. Os alunos foram designados para o curso de treinamento em atenção plena ou foram designados para não receber treinamento. A atenção dos alunos foi testada no início do semestre e, em seguida, novamente no final do período de treinamento (próximo ao final dos exames).

12. "Em relação ao grupo de controle, os participantes do MT [!mindfulness training

13. O treinamento em atenção plena também pode aumentar as habilidades de teste dos alunos. Um estudo recente da revista Psychological Science sugeriu que o treinamento em atenção plena poderia ajudar os alunos ao fazerem a parte do raciocínio verbal do Graduate Record Examination, comumente conhecido como GRE.

14. Um estudo separado na revista Mindfulness mostrou que os alunos que meditaram antes de uma palestra tiveram um desempenho melhor em um questionário após a palestra do que aqueles que não meditaram.