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Hambúrgueres de frango grelhado
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Ingredientes
preparação
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Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para o fogo médio e levemente grelha de óleo.
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Pulverize levemente uma frigideira com óleo de cozinha ou spray de óleo em fogo médio. Eleve a cebola com o alho primeiro, depois o pimentão, depois os cogumelos, tomates e cenouras, tudo para a ternura desejada. Deixe de lado e deixe todos os vegetais esfriarem completamente.
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Em uma tigela grande, misture o frango e legumes.Adicione o ovo, migalhas de pão e temperos a gosto.Misture bem todos juntos e formam em 8 rissóis.
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Grelhe em fogo médio por 5 a 6 minutos por lado, ou ao cozimento desejado.
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50 minPrato principalcouve-flor, leite de amêndoa, couve, noz-moscada, carne, cogumelo, alho-poró, cenouras, cebola, dente de alho, coentro,torta de cottage com couve e couve-flor
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65 minPrato principalpão, manteiga, ovo, milho, costeletas de porco borboleta, cogumelo,costeletas de porco recheadas ii
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0 minReceitaVinho bebida alcoólica, sal, Temperos pimenta, arroz, óleo, Limões sem, Alho, Bulbo de erva-doce, óleo,coxas de frango assado com erva-doce e limão
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140 minPrato principalalabote de filetes, óleo, limonada, Tomilho, manjericão, orégano, alecrim,alabote grelhado ii
Nutrição
CaloriesCalorias
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