Hambúrgueres de feijão preto esfumaçado

Name: hambúrgueres de feijão preto esfumaçado
Cook time: 10 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 1 colher de sopa de semente de linho; 3 colheres de sopa de água; 1 (425 gramas) pode fazer feijão preto - drenado, enxaguado e amassado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo migalhas de pão panko; 1 dente de alho picado; 1/2 colher de chá de sal; 1/2 colher de sopa de molho Worcestershire; 0,125 colher de chá de aroma de fumo; spray para cozinhar

Eu tive dificuldade em encontrar uma receita de hambúrguer de feijão preto que não era 'tex-mex', então eu fiz um up.Cook em uma frigideira ou na grelha.Serve em pães com seus condimentos favoritos.

Ingredientes

preparação

Misture a semente de linho moída e a água em uma tigela pequena. Deixe repousar para engrossar, cerca de 5 minutos.
Misture a mistura de linho, feijão preto, migalhas de pão panko, alho, sal, molho Worcestershire e fumar juntos em uma tigela até combinado.Massa de massa em 4 rissóis; organizar em uma placa.Chill na geladeira até o conjunto, cerca de 30 minutos.
Pulverize uma frigideira com spray de cozinha; coloque rissóis em frigideira em fogo médio. Cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos por lado.