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* Jennifer *
Guisado de lentilha jamaicana com coco
1 pote, 1 hora = simples, incrivelmente saborosa refeição vegetariana.Truly uma mudança deliciosa de lentilha ordinária ensopado ou sopa.Tenha a certeza de que você tem um pedaço de pão grande para soprar os sucos de guisado ou você vai acabar usando os dedos! Adicione uma salada para uma refeição completa.
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Ingredientes
preparação
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Faça uma pasta espessa misturando gengibre e alho juntos com um pilão e almofariz ou uma tigela pequena e o calcanhar de uma colher de pau.
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Aqueça o óleo vegetal em fogo médio em uma panela grande, adicione a cebola e refogue até ficar transparente.
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Adicione o alho gengibre e refogue mais 2 minutos até perfumado; abaixe o fogo e mexa constantemente para evitar queimar a pasta.
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Adicione as especiarias e refogue por mais um minuto.
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Junte o leite de coco, o caldo, as lentilhas, a batata-doce e o purê de abóbora.
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Cozinhe em fogo médio-baixo por 40 a 50 minutos ou até que a batata doce esteja macia e quase derretendo no ensopado. Certifique-se de mexer ocasionalmente.
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Antes de servir, misture a pasta de caril vermelho, se estiver a usá-la, ou ajuste o tempero com pimenta-do-reino.
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NOTA: O guisado tem uma textura cremosa e é grosso com lentilhas, batata-doce e abóbora que derreter em uma base delírio.Se você preferir uma sopa mais leve, em seguida, adicione mais estoque para diluir a base, ou tente adicionar mais cocount de leite para um saboroso e sabor único.
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