Grãos de bico e vegetais ao curry

Name: Grãos de bico e vegetais ao curry
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 cups, 2-4
Ingredients: 2 colheres de chá de azeite; 5 dentes de alho; 1 -2 colher de sopa de curry em pó (a quantidade depende da sua preferência e propensão para curry, o calor do seu curry em pó); 2 colheres de sopa de manjericão seco; 1 colher de sopa de páprica; 1 colher de sopa de molho de soja; 1/4 colher de chá de pimenta moída; 1/4 colher de chá de sal; 1 colher de sopa de suco de limão; 540 ml de grão de bico (uma lata); Uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo uma tigela com uma capacidade de 3/4 litro contendo legumes congelados, em cubos (Escolha o seu favorito! Você pode usar brócolis, couve-flor, pimentão, milho, ervilhas, cenouras, o nome dele !); Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo iogurte (Plain ou Vanilla, ambos funcionam! A baunilha adiciona aquele tipo cremoso de sabor que você obteria se addi)

Um prato de curry grande que você pode fazer tão quente ou suave como você gosta e escolher seus legumes favoritos para a perfeição do sabor! Para obter uma versão sem glúten, certifique-se de que o pó de caril e o molho de soja utilizados são isentos de glúten

Ingredientes

1/4 colher de chá de pimenta moída
1/4 colher de chá de sal
1 colher de sopa de suco de limão
540 ml de grão de bico (uma lata)
Uma tigela com uma capacidade de
1/2 litro contendo uma tigela com uma capacidade de 3/4 litro contendo legumes congelados, em cubos (Escolha o seu favorito! Você pode usar brócolis, couve-flor, pimentão, milho, ervilhas, cenouras, o nome dele !)
Uma tigela com uma capacidade de
1/4 litro contendo iogurte (Plain ou Vanilla, ambos funcionam! A baunilha adiciona aquele tipo cremoso de sabor que você obteria se addi)

preparação

While the pan warms, squash the garlic cloves with a wooden meat mallet or the broad side of a butcher knife.Make sure your fingers are out of the way and the blade is pointed away from you!
Pique o alho em pedaços ligeiramente menores (não precisa ser picado) e acrescente à panela aquecida.
Acrescente o pó de curry, o manjericão, a páprica, o molho de soja, a pimenta moída, o sal e o suco de limão na panela.
Ligue o fogo para médio-alto e adicione toda a lata de grão de bico, suco e tudo.
Adicione legumes congelados/frescos e mexa até ficar bem misturado.
Levar a mistura para ferver baixo e cozinhe em fogo médio-alto por 10 minutos.
Desligue o fogo e misture o iogurte.
Sirva quente com pão, bolos, naan ou coisas semelhantes.