Granola sem porca (com sementes)

Tenho muitas alergias alimentares, por isso não posso comer cereais e granola mais preparados comercialmente. Esta é a minha própria receita que reuni para marcar todas as minhas caixas nutricionais, evitando tudo o que não posso comer. facilmente ser modificado para atender a quaisquer preferências / necessidade dietética.Eu estou postando isso principalmente para a informação nutricional.Money deve ser puro e local, e não um dos méis falsos feitos principalmente de xarope de milho.Máxido de xarope poderia ser usado em vez disso.Os medições são aproximadas, como eu costumo apenas jogar tudo junto. Isso é delicioso polvilhado com iogurte, ou comido como mistura de trilha.