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Fruta e iogurte para o café da manhã
Fruta e Iogurte Fracionados Os Parfaits de café da manhã são fáceis de montar e fazer com antecedência, por isso são ideais para um café da manhã saudável.
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Ingredientes
preparação
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Em uma tigela, misture iogurte, aveia, sementes de chia e leite.
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Mexa para combinar, em seguida, a metade da camada em um frasco ou recipiente de boca larga.
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Adicione metade das frutas e bagas, em seguida, camada na mistura restante iogurte e bagas.Refrigerar durante a noite, e até 3 dias.
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