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Fruta e iogurte para o café da manhã
Fruta e Iogurte Fracionados Os Parfaits de café da manhã são fáceis de montar e fazer com antecedência, por isso são ideais para um café da manhã saudável.
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Ingredientes
preparação
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Em uma tigela, misture iogurte, aveia, sementes de chia e leite.
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Mexa para combinar, em seguida, a metade da camada em um frasco ou recipiente de boca larga.
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Adicione metade das frutas e bagas, em seguida, camada na mistura restante iogurte e bagas.Refrigerar durante a noite, e até 3 dias.
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20 minCafé da manhãovos, banana, Bagas, agua, sementes de chia, manteiga,panquecas sem farinha com compota de baga -
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30 minCafé da manhãclaras de ovo, claras de ovo, xarope de bordo, baunilha, pão, spray, framboesas, suco de limão,torrada de baunilha com molho de framboesa
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