Fritadeira de ar assado brócolis e couve-flor

Name: fritadeira de ar assado brócolis e couve-flor
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo floretes de brócolis; Uma tigela com capacidade para 3/4 litro contendo florzinhas de couve-flor; 2 colheres de sopa de azeite; 1/2 colher de chá de alho em pó; 1/4 colher de chá de sal marinho; 1/4 colher de chá de páprica; 1/8 colher de chá de pimenta preta moída

Não quer aquecer a casa ligando o forno? Experimente este prato rápido, fácil e perfeitamente torrado de brócolis e couve-flor em sua frigideira a ar. Se desejar, faça um aperitivo de limão ou queijo parmesão.

Ingredientes

preparação

Aqueça uma fritadeira a 200 graus (200 C) seguindo as instruções do fabricante.
Coloque as florzinhas de brócolis em uma tigela grande e segura para micro-ondas. Cozinhe no microondas em alta potência por 3 minutos.
Adicione couve-flor, azeite, alho em pó, sal marinho, colorau e pimenta preta para a tigela com o brócolis.Misture bem para combinar.Despeje a mistura na cesta de ar fritadeira.Cozinhe por 12 minutos, lançando vegetais a meio tempo de cozimento para mesmo escurecimento.