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Cloe
Frango limão e ervilha de neve macarrão tigelas
Receita asiática deliciosa e saudável.Muito versátil.A minha família adora! Esta receita também pode ter brócolis, baby corn, tofu ou ser servido com macarrão chow mein.
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Ingredientes
preparação
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Leve uma panela grande de água para ferver.Adicione frango; cozinhe até que um termômetro interno inserido no centro apresente pelo menos 70 graus (74 C), 15 a 20 minutos. Enxágue e esfrie até manusear facilmente; corte em cubos.
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Misture o frango com coentro em uma tigela.
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Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver.Cabelo de anjo, mexendo ocasionalmente, até ficar macio ainda firme para a mordida, 4 a 5 minutos.
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Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione metade do frango; cobrir e cozinhe até dourar levemente, cerca de 1 minuto.Transfira para um prato.Repita com o frango restante.
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Combine 3/8 litro de caldo e ervilhas na mesma frigideira; cubra e cozinhe até ficar macio, 3 a 4 minutos. Retorne o frango para a frigideira. Mexa no restante caldo de 1/4 de litro e suco de limão; cubra e cozinhe até que os sabores se combinem, 3 a 5 minutos. Tempere com sal e pimenta.
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Sirva frango com macarrão. Decore com cebolinha picada.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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