Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Laurie Fontaine Bennett
Frango e legumes teriyaki
Ingredientes inteligentes, incluindo salada de repolho embalada e misturas de massas, facilitam a apresentação de uma combinação colorida em apenas 30 minutos. Um refrescante molho teriyaki de laranja dá a esse frango um sabor asiático e um brilho tão bonito. - Simple and Delicious Test Kitchen
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- Uma bacia com uma capacidade de 1/4 litro contendo uma colher de sopa, mais um copo com uma capacidade de 80 ml contendo amido de milho, dividido
- Suco de laranja de 1/4 litro
- 6 colheres de sopa de molho teriyaki
- 4 metades de peito de frango sem pele sem osso (170 gramas cada)
- 1/4 colher de chá de sal
preparação
-
Em uma tigela pequena, misture 1 colher de sopa de amido de milho, suco de laranja e molho teriyaki; deixou de lado.
-
Achatar frango ligeiramente.Ligue o sal e amido de milho restante em um grande saco plástico resselável.Adicione frango, um pedaço de cada vez, e agite para revestir.Em uma frigideira grande em fogo médio, cozinhe frango em lotes em 2 colheres de sopa de óleo para 5-6 minutos de cada lado ou até sucos de frango correr claro.Remover e aquecer.
-
Na mesma frigideira, refogue a abóbora e a cebola no óleo restante por 2 minutos. Adicione a mistura de repolho; refogue 1 minuto a mais ou até que os vegetais estejam crocantes. Misture a mistura de suco e adicione à panela. Triture até ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.
-
Adicione frango à frigideira; calor através.Enquanto isso, prepare arroz pilaf de acordo com as instruções da embalagem.Serve com mistura de frango.
Blogs que podem ser interessantes
-
30 minPratos principais de frangometades de peito de frango, sal dividido, Pimenta, manteiga, óleo, chalota, chantilly, estragão dividido, suco de limão,frango com molho de estragão
-
65 minReceitas De Frango Desossadasmetades de peito de frango, farinha, manteiga, cebola, Pimenta, dente de alho, currypowder, sal, Pimenta, tomates, salsinha, Tomilho, agua, passas de uva, arroz, amêndoas,jantar de frango com curry
-
40 minPratos principais de frangoquerida, limão, limão, manga, óleo, cebola, Pimenta jalapeno, Paprica em pó, alho sal, canela, pimenta da Jamaica, Pimenta, metades de peito de frango,frango temperado manga
-
85 minPratos principais de frangoaipo, manteiga, arroz, salsinha, cebola, manjericão, girassol, sal, Pimenta, óleo,frango assado com recheio de arroz com manjericão
Adorei