Frango e legumes teriyaki

Em uma tigela pequena, misture 1 colher de sopa de amido de milho, suco de laranja e molho teriyaki; deixou de lado.

Achatar frango ligeiramente.Ligue o sal e amido de milho restante em um grande saco plástico resselável.Adicione frango, um pedaço de cada vez, e agite para revestir.Em uma frigideira grande em fogo médio, cozinhe frango em lotes em 2 colheres de sopa de óleo para 5-6 minutos de cada lado ou até sucos de frango correr claro.Remover e aquecer.

Na mesma frigideira, refogue a abóbora e a cebola no óleo restante por 2 minutos. Adicione a mistura de repolho; refogue 1 minuto a mais ou até que os vegetais estejam crocantes. Misture a mistura de suco e adicione à panela. Triture até ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.

Adicione frango à frigideira; calor através.Enquanto isso, prepare arroz pilaf de acordo com as instruções da embalagem.Serve com mistura de frango.