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Frango de erva limão com macarrão de abobrinha e ricota
 
 
4 PorçõesPTM225 min

Frango de erva limão com macarrão de abobrinha e ricota


Um prato leve, mas saboroso. Maneira perfeita para ajudar a usar a sua colheita de verão.

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preparação

  1. Coloque frango, alho, casca de limão, cebolinha, tomilho, orégano, 130 colheres de chá de sal, 60 colheres de chá de pimenta e 60 litros de azeite em um saco plástico que possa ser fechado novamente; Misture o frango e leve à geladeira por 3 horas ou até durante a noite.
  2. Aqueça uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa o frango com a marinada até que o frango não esteja mais rosado no centro e os sucos fiquem vazios, cerca de 8 minutos.Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler pelo menos 70 graus (74 C) .Retire o frango da panela; reserve para se aquecer.
  3. Regue cerca de 1 colher de chá de óleo na mesma frigideira em fogo médio-alto; mexa em flocos de abobrinha e pimenta vermelha e cozinhe até que a abobrinha esteja morna, cerca de 3 minutos; tempere com sal e pimenta. Mexa queijo ricota e manjericão em abobrinha; Cozinhe até aquecer, cerca de 2 minutos.
  4. Devolva frango a panela com mistura de abobrinha; mexa para combinar.Retire a panela do fogo, esprema o suco de limão sobre o prato inteiro e decore com tomates em cubos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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