Frango com couve de Bruxelas e jantar de frigideira de abóbora butternut

Name: frango com couve de Bruxelas e jantar de frigideira de abóbora butternut
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramas de peito de frango sem pele e fatiado; 2 colheres de azeite, dividido; 1 dente de alho picado; 1 cebola pequena, finamente fatiada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo abóbora picada; Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo couves de Bruxelas cortadas ao meio; 1 pacote de (159 gramas) Knorr® Rice Sides ™ - Frango

Peito de frango fatiado é servido com licores de Bruxelas e abóbora com delicioso arroz temperado Knorr para este jantar fácil, com uma frigideira.

Ingredientes

preparação

Tempere o frango, se desejar, com sal e pimenta.Aqueça 1 colher de sopa de óleo na frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto e cozinhe o frango, mexendo ocasionalmente, até que o frango esteja bem cozido, cerca de 5 minutos, adicionando alho durante 30 segundos. Remova e reserve.
Aqueça 1 colher de sopa de óleo na mesma frigideira e cozinhe a cebola, a abóbora e as couves de Bruxelas até os legumes começarem a amolecer e começar a dourar, cerca de 5 minutos.
Mexa em Knorr® Rice Sides ™ - Sabor de frango e prepare de acordo com as instruções da embalagem. Mexa no frango cozido.