Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Desertdweller
Frango com cebolinha e macarrão soba (ww)
Faça e compartilhe esta receita de Scallion Chicken e Soba Noodles (Ww).
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Em uma frigideira grande, aqueça o óleo; adicione frango.
-
Cozinhe em fogo médio-alto, mexendo freqüentemente, por 3 minutos, até que o frango esteja levemente dourado.
-
Adicione pimenta vermelha ao frango; Cozinhe, mexendo freqüentemente, 3 minutos.
-
Junte o gengibre e o alho; cozinhe, mexendo freqüentemente, 30 segundos a mais.
-
Adicione agrião e cebolinha; cozinhe, mexendo sempre, até que o agrião esteja murcho e as cebolinhas estejam macias.
-
Adicione macarrão; cozinhe, jogando constantemente, 2 minutos.
-
Mexa em mirin e molho de soja; Cozinhe até aquecer completamente.
-
CADA SERVIÇO FORNECE: 0,5 Gordura; 3,25 legumes; 2 proteínas; 2 pães; 15 calorias opcionais.
-
POR SERVIÇO: 306 Calorias; 22 g de protea; 6 g de gordura; 42 g de hidratos de carbono; 97 mg de ccio; 614 mg de sódio; 59 mg de colesterol; 2 g de fibra dietética, 6 pontos.
Blogs que podem ser interessantes
-
40 minCoxa de frango e pernacoxa de frango, bacon, óleo, dente de alho, chalota, estragão, pão, ovo, mostarda, óleo, vinagre de vinho, queijo, cebolinha, presunto,hambúrgueres de frango com queijo azul mayo
-
225 minCoxa de frango e pernapernas de galinha, xarope de romã, querida, vinagre de vinho, Paprica em pó, cebola, óleo, pimenta salgada, arroz, cebola, óleo, pinhões, sementes de gergelim, espinafre, açúcar, cebolinha, aneto, hortelã, Tomilho, pimenta salgada,Pernas de frango de romã picante recheadas com arroz com ervas
-
35 minCoxa de frango e pernacoxa de frango, vinho, molho de soja, caule de alecrim, dente de alho, creme, sua escolha legumes,pan frito "ligeiramente asiático" frango alecrim
-
100 minCoxa de frango e pernaóleo, dente de alho, gengibre, iogurte, sal, Pimenta, coxas de frango em, manteiga, sementes de pimenta serrano, tomates, garam masala, Paprica em pó, tomates, agua, fenacho, creme de leite, coentro,tikka masala de alcachofra de frango
Adorei