Frango balsâmico de ang

Name: Frango balsâmico de ang
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: 2 colheres de sopa de xarope de bordo; 1 colher de sopa de xarope balsâmico; 1/4 colher de chá de alho em pó; Pimenta caiena de 5 centimetros; Pimenta branca moída de 2,5 centimetros; Noz-moscada à terra de 2,5 centímetros; Pimenta chipotle seca à terra de 2,5 centímetros; 3 metades de peito de frango sem pele e sem osso; 1 colher de sopa de azeite

Frango balsâmico

Ingredientes

2 colheres de sopa de xarope de bordo
1 colher de sopa de xarope balsâmico
1/4 colher de chá de alho em pó
Pimenta caiena de 5 centimetros
Pimenta branca moída de 2,5 centimetros

Noz-moscada à terra de 2,5 centímetros
Pimenta chipotle seca à terra de 2,5 centímetros
3 metades de peito de frango sem pele e sem osso
1 colher de sopa de azeite

preparação

Bata o xarope de bordo, o vinagre balsâmico, o alho em pó, a pimenta caiena, a pimenta branca, a noz-moscada e a pimenta chipotle em uma tigela pequena até que a massa esteja macia. Brasão de frango por todos os lados com esfregar.
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe o frango em óleo quente até não ficar mais rosado no centro e os sucos funcionem de 5 a 10 minutos por lado. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler pelo menos 70 graus (74 C).