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Filetes swai fritos
 
 
4 PorçõesPTM60 min

Filetes swai fritos


Meu marido ama fish.Since eu sou alérgico, eu não participo.Swai estava à venda na mercearia por isso pegamos alguns up.Desde que ele nunca tentou isso antes, eu decidi cozinhá-lo de uma forma familiar para ele.ele Devorei-o. Servi-o com cenouras com mel e abóbora amarela frita.

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preparação

  1. Combine flocos de pimenta vermelha, tempero de frutos do mar, alho em pó, sal e pimenta em uma tigela.Febre de milho em uma tigela rasa.Pesca swai com mistura de flocos de pimenta vermelha e pressione cada filé em farinha de milho para revestir.Enrole os filés revestidos em filme plástico e leve à geladeira por 30 minutos.
  2. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.Unwrap peixe e coloque no óleo quente; cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos de cada lado.Adicione água, leve para ferver, tampe e cozinhe, virando de vez em quando, até que o peixe seque facilmente com um garfo, cerca de 10 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

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