Figura omelete amigável para 2

Name: figura omelete amigável para 2
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 0
Ingredients: Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo substituto de ovo; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola roxa em cubos; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cogumelo; Frango cozido em cubos de 113 gramas; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo espinafre picado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo aspargos picados; Uma chávena com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cheddar com baixo teor de gordura; spray de cozinha antiaderente

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Ingredientes

preparação

Em fogo médio, adicione as cebolas e cozinhe até ficar macio.
Adicione Cogumelos, Frango, Espinafre e/ou Espargos.
Em seguida, coloque o substituto do ovo sobre os legumes e reduza o fogo para baixo.
Por último adicione o queijo.
Cubra sua frigideira e cozinhe Omelete até ficar pronto.
Sal e pimenta a gosto.
Dobre a omelete ao meio e sirva.
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