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10g ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Figura amigável mashies homestyle
 
 
3 PorçõesPTM32 min

Figura amigável mashies homestyle


Eu amo, amo, amo batatas.Estou em observadores de peso, por isso alguns dos meus favoritos ocupam muitos pontos.Eu acho que esta receita tem um sabor melhor do que o "purê de batata pré-WW".

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preparação

  1. Leve o caldo de frango com baixo teor de gordura para ferver.Adicione batatas - cubra e cozinhe até ficar macio.
  2. Escorra, reservando o caldo.
  3. Coloque as batatas de volta na panela e esmague. Nós gostamos de deixar alguns pedaços.
  4. Lentamente adicione 1/4 litro do caldo; misture o alho, sal e cebolinha. Misture tudo.
  5. Adicione mais caldo até a consistência desejada.



Adorei

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