Feijão, ovo e presunto pequeno-almoço tostada

Name: feijão, ovo e presunto pequeno-almoço tostada
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 tortillas de farinha com baixo teor de gordura (tamanho de 15 centímetros); Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo substituto de ovo; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo 2% de queijo cheddar (ralado); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo presunto picado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo feijões cozidos (usei o de Bush); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo salsa

Eu tinha sobras de feijão e presunto para usar up.Então eu vim com estes.Muito fácil e saudável maneira de começar o dia.

Ingredientes

2 tortillas de farinha com baixo teor de gordura (tamanho de 15 centímetros)
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo substituto de ovo
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo 2% de queijo cheddar (ralado)

Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo presunto picado
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo feijões cozidos (usei o de Bush)
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo salsa

preparação

Scramble egg substitute with ham.
Coloque tortillas na grelha, cubra cada uma delas com 0,5 do queijo, 0,5 da mistura de ovo/presunto, 0,5 de feijão cozido.
Grelhe 3 em baixo de frango até que o queijo esteja derretido e ovos etc são quentes.
Transfira para o prato de servir, cubra com salsa e corte em diante.