Fácil tilápia de pimenta

Name: fácil tilápia de pimenta
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 2-3
Ingredients: Filé de 400 gramas de tilápia sem pele; 1 colher de chá de pimenta vermelha em pó; 1/4 colher de chá de sal de tempero (como o de Lawry); Pimenta preta; fatia de limão

Eu nunca consigo ser incomodado para assar peixe, então cozinhar no fogão é o meu método preferido. Esta é uma maneira fácil de vestir a tilápia para um rápido jantar de segunda a sexta-feira.

Ingredientes

preparação

Polvilhe pimenta em pó, sal temperado e pimenta preta uniformemente em ambos os lados dos filés.
Pré-aqueça uma frigideira grande em fogo médio.Espalhar generosamente com spray de cozinha ou despeje leve revestimento de óleo vegetal.
Cozinhe o peixe cerca de 3-4 minutos de cada lado, espremendo o suco de limão sobre os filés enquanto cozinha. O peixe é feito quando ele está com um garfo.
Sirva com fatias adicionais de limão.