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Rebecca Ripple
Fácil tilápia de pimenta
Eu nunca consigo ser incomodado para assar peixe, então cozinhar no fogão é o meu método preferido. Esta é uma maneira fácil de vestir a tilápia para um rápido jantar de segunda a sexta-feira.
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Ingredientes
preparação
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Polvilhe pimenta em pó, sal temperado e pimenta preta uniformemente em ambos os lados dos filés.
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Pré-aqueça uma frigideira grande em fogo médio.Espalhar generosamente com spray de cozinha ou despeje leve revestimento de óleo vegetal.
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Cozinhe o peixe cerca de 3-4 minutos de cada lado, espremendo o suco de limão sobre os filés enquanto cozinha. O peixe é feito quando ele está com um garfo.
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Sirva com fatias adicionais de limão.
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