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Fácil mergulho de feijão preto ou sanduíche espalhar
Deixe de lado as carnes frias doentias e opte por essa propagação repleta de proteína vegetal.Esta versão não tem alho nem cebola, por isso funciona bem em um almoço "marrom-saco" de escritório.Mas se você estiver se sentindo corajoso, vá em frente e adicione um dente de alho ou dois de alho e / ou 4-5 cebolas verdes.
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Ingredientes
preparação
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Purê de todos os ingredientes em um processador de alimentos.
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Como um sanduíche de enchimento, sirva no pão integral com espinafre fresco e tomate fatiado.
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Como um mergulho, sirva com vegetais frescos, como cenouras baby, cukes e fatias de pimentão vermelho.
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