Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
IBELLIBIE
Espinafre esplêndido e quiche de cogumelos
Eu amo quiche! Tinha algumas coisas que precisavam ser usadas, jogava tudo junto e inventava essa quiche maravilhosamente saborosa e saudável.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Preaqueça o forno a 190 graus (190 C) .Line um prato de torta com massa de torta preparada.
-
Pulverize uma frigideira grande com spray de cozinha e aqueça em fogo médio. Cozinhe e mexa a cebola e o alho na frigideira quente até a cebola ficar macia, por 4 a 6 minutos.
-
Misture os cogumelos na mistura de cebola; cozinhe e mexa até os cogumelos reduzirem de tamanho e amolecerem, 5 a 10 minutos. Adicione o espinafre à mistura vegetal; cozinhe e mexa até o espinafre murchar, 2 a 4 minutos. Retire do fogo.
-
Bata o leite, os ovos, o tempero Cajun e sal juntos em uma tigela.
-
Espalhe a mistura de legumes para fora em uma assadeira preparada; polvilhe mistura de queijo mexicano sobre mistura vegetal.Despeje a mistura de ovo sobre o queijo e polvilhe queijo feta por cima.
-
Asse no forno pré-aquecido até quiche é definido, 30 a 40 minutos.
Blogs que podem ser interessantes
-
117 minCafé da manhã e Brunchbacon, farinha, pó, pó, leite, leite, ovo, xarope de bordo,bolinhos salgados de bacon
-
60 minCafé da manhã e Brunchspray, batatas, Peru, espinafre, claras de ovo, leite de amêndoa, sábio, flocos de pimenta, Tomilho, orégano, manjericão, noz-moscada, pimenta salgada, queijo,caçarola de batata doce de espinafre de peru
-
45 minCafé da manhã e Brunchagua, arroz, bacon, óleo, ovos, pimenta salgada, açúcar,café da manhã para o jantar
-
30 minCafé da manhã e Brunchpresunto, cebola, sementes de papoula, manteiga, biscoitos biscoitos por dividido, queijo, sementes de papoula,biscoitos suíços ham 'n
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei