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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
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tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Espinafre com queso dip
 
 
10 PorçõesPTM40 min

Espinafre com queso dip


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preparação

  1. Combine pimenta queijo Jack e leite em cima de um banho-maria sobre a água fervente. Mexa frequentemente, raspando os lados com uma espátula de borracha para evitar queimar, até que o queijo esteja derretido e bem combinado com o leite, cerca de 5 minutos.
  2. Misture as cebolas, os tomates, o espinafre e o pimentão vermelho na mistura de queijo.Cobre e deixe ferver até que o molho engrosse e os sabores estejam bem misturados, cerca de 15 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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