Espargos de framboesa de john

Name: espargos de framboesa de john
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramas de espargos frescos, aparados; 1 (227 gramas) de iogurte de framboesa com baixo teor de gordura; 1/2 limão, espremido

Espargos no vapor com um molho de framboesa lowfat para um prato rápido e fácil. Complementa quase qualquer carne, frango ou frutos do mar refeição.

Ingredientes

400 gramas de espargos frescos, aparados
1 (227 gramas) de iogurte de framboesa com baixo teor de gordura

1/2 limão, espremido

preparação

Coloque os aspargos em uma cesta de vapor e coloque cerca de 2,5 centímetro de água fervente.Cobre e deixe cozinhar por 5 a 8 minutos, ou até ficar macio e verde brilhante.
Em uma panela pequena, misture o iogurte e suco de limão. Cozinhe em fogo médio até aquecer.
Coloque aspargos cozidos no vapor em pratos e coloque o molho ou sirva o molho separadamente.