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Char Triplett
Espaguete de tomate e pimentão
Isso produz 2 porções de vegetais, 0,75 porções de laticínios, a exigência diária de óleo do Vigilantes do Peso e 34g de grãos integrais. Seus 7 pontos podem ser reduzidos pela redução da quantidade de espaguete, óleo ou queijo (ou tipo de queijo) usada. todo Core exceto para o queijo.Ele foi adaptado de "Bruschetta-Style Thin Spaghetti" no pacote de espaguete fino de trigo integral de colheita saudável Ronzoni.
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Ingredientes
preparação
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Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem.
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Enquanto o espaguete estiver cozinhando, aqueça uma frigideira grande em fogo médio com azeite de oliva. Refogue as pimentas verdes.
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Adicione tomates e ervas, uma vez que a pimenta amoleça. Aqueça até aquecer (cerca de 2 minutos).
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Combine macarrão e tomate mistura.Polvilhe o queijo por cima e dobre as bordas da massa em direção ao centro.Aqueça até aquecer.
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Transfira para a placa, mexa e sirva.
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