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Tjrker07
Esmagou as couves de Bruxelas
Esmagar as couves de Bruxelas e cobri-las com queijo garante muitas bordas crocantes e crocantes! Brinque com os temperos e quantidade de queijo para se adequar ao seu gosto.
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Ingredientes
preparação
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Pré-aqueça o forno a 200 graus (200 C) .Line uma assadeira com papel manteiga.
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Apare as couves de Bruxelas e descarte as folhas externas amarelas.
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Coloque um steamer inserir em uma panela e encha com água até um pouco abaixo do fundo do navio.Brear a água para ferver.Adicione couves de Bruxelas, tampa e vapor até ficar macio, cerca de 10 minutos.Corrida bem, seque, e transferir para a assadeira.
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Atire as couves de Bruxelas com azeite, alho em pó, flocos de pimenta vermelha, sal e pimenta. Espalhar uniformemente na assadeira. Use um frasco de mason ou outro objeto pesado para pressionar as couves de Bruxelas em rissóis planos.
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Assar no forno pré-aquecido por 15 minutos.Cobrir com queijo parmesão.Broil até que o queijo começa a marrom, cerca de 2 minutos.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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