Envoltório de café da manhã salada de espinafre morango

Name: envoltório de café da manhã salada de espinafre morango
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo pedaços de nozes; 0,25 (454 gramas) de pacote de morangos descascados e fatiados; 1 colher de chá de açúcar de coco; 2 colheres de sopa de iogurte grego sem gordura; 1 colher de chá de suco de limão fresco; 1/2 colher de chá de mel; 1 folha de pão lavash; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo espinafres frescos; 2 fatias de bacon de peru, cozido e desintegrado; 2 colheres de chá de sementes de chia

Este wrap de café da manhã com espinafre de morango é uma refeição matinal saborosa, rápida e deliciosamente refrescante e repleta de nutrientes. Uma alternativa saudável e perfeita! Montar logo antes de comer.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 170 graus. Abra as nozes em uma assadeira e torra até perfumado, jogando algumas vezes para garantir o escurecimento, de 5 a 8 minutos.
Combine fatias de morango e açúcar de coco em uma tigela pequena.Deixe repousar por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
Misture iogurte, suco de limão e mel para fazer o molho.
Espalhe o molho sobre o pão lavash.Top com espinafre, morangos, bacon, nozes e sementes de chia.Roll up o envoltório e corte ao meio.