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Ensopado de cordeiro grego
 
 
4 PorçõesPTM155 min

Ensopado de cordeiro grego


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preparação

  1. Aqueça o azeite em uma panela grande e pesada em fogo médio-alto. Tempere o cordeiro com sal e pimenta, adicione à panela e cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos de cada lado. Junte as cebolas e o alho e cozinhe até dourar levemente, cerca de 2 minutos.
  2. Despeje o vinho na panela, e deixe ferver enquanto raspa os pedaços dourados de comida do fundo da panela com uma colher de pau. Mexa os tomates, molho de tomate, caldo de cordeiro, raspas de limão e suco, orégano, canela , e folha de louro.Bring de volta para ferver em fogo alto, em seguida, reduza o fogo para médio-baixo, cubra e deixe ferver até que o cordeiro é muito macia, cerca de 1,5 horas.Mexa no feijão verde e cozinhe até que estejam macios, cerca de 20 minutos adicionais.
  3. Retire a folha de louro e todos os ossos do ensopado. Guisado de gengibre com salsa fresca picada.


Nutrição

CaloriesCalorias

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