Dia ocupado dia cozido costeletas de porco

Name: dia ocupado dia cozido costeletas de porco
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite sem gordura; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo migalhas de pão temperadas; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão ralado; 1/4 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de alho em pó; 1/8 colher de chá de pimenta; 4 costeletas de lombo de porco sem osso (113 gramas cada); Spray para cozinhar

Era hora de usar ou perder algumas costeletas de porco que eu tinha na geladeira, então eu as vesti em migalhas de pão e parmesão e as assou.Necessidade certeza é a mãe da invenção, e neste caso eu inventei uma incrível receita de carne de porco saudável - Dee Maltby, Wayne, Ohio

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 375 °. Coloque o leite em uma tigela rasa. Em outra tigela rasa, jogue as migalhas com queijo e temperos.
Mergulhe as costeletas de porco no leite, depois cubra com a mistura de migalhas. Coloque em uma assadeira revestida com spray de cozinha; levemente spritz costeletas com spray de cozinha.
Asse de 8 a 10 minutos de cada lado ou até que o termômetro mostre 145 °. Deixe repousar 5 minutos antes de servir.