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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
Americano
Argentino
Asiático
Churrasco
Caribe
Chinês
Holandês
Leste europeu
Francês
Grego
Indonésio
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Indiano
Japonês
Mediterrâneo
Mexicano
Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Delicioso café da manhã nutritivo para 1
 
 
1 bowlful, 1 PorçõesPTM6H2 min

Delicioso café da manhã nutritivo para 1


Esta é uma receita que eu coloco junto quando eu estava entediado de ter a mesma coisa todos os dias.É muito gostoso e saudável e recheio.Você poderia polvilhar algumas nozes no topo ou ter com um ovo para mais proteína.Nota: Tempo de cozimento refere-se a frio Tempo

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preparação

  1. Misture bem e leve à geladeira durante a noite.
  2. Remove from fridge in the morning, stir and enjoy!



Adorei

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