Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
JEWELLS_40
Creme de sopa de espargos sem culpa
Eu amo esta receita porque é tão fácil de fazer e recheio.Se fizer uma dieta low-carb, você pode eliminar a batata.Eu também substituí os espargos com brócolis e / ou espinafre.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Coloque as batatas em uma panela pequena com água suficiente para cobrir; Deixe ferver, reduza o fogo para médio-baixo, coloque uma tampa na panela e deixe cozinhar até ficarem macios, cerca de 20 minutos.
-
Escorra as batatas e transfira para uma tigela; adicione o creme azedo e amasse levemente; raspe na tigela do liquidificador.
-
Corte os espargos em 3 partes: pontas amadeiradas, pontas e peças centrais.
-
Combine as extremidades amadeiradas dos espargos com o caldo de legumes em uma panela; leve para ferver e cozinhe até que as pontas amadeiradas estejam macias. Retire as pontas amadeiradas com uma escumadeira e descarte.
-
Retire 2 colheres de sopa de caldo para uma tigela com as pontas de espargos.Transfira o restante do caldo para liquidificar com as batatas.
-
Pique os segmentos médios dos espargos.
-
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo baixo; cozinhe e mexa os aspargos picados, a cebola picada e os 2 dentes esmagados de alho no óleo quente até que o aspargo esteja macio, cerca de 10 minutos. Adicione ao caldo no liquidificador, reservando o óleo na frigideira.
-
Misture a mistura no liquidificador até ficar homogêneo e cremoso; voltar para a panela.
-
Cozinhe e mexa os cogumelos em fatias e 1 dente de alho esmagado no restante do óleo em fogo médio-baixo até que os cogumelos amolecer, 3 a 5 minutos.Adicione o vinho branco; cozinhe outro 1 a 2 minutos. Mexa a mistura de cogumelos na sopa.
-
Aqueça as pontas dos espargos e o caldo no microondas por 2 minutos; mexa na sopa.
-
Tempere a sopa com pimenta caiena, sal e pimenta preta.
Blogs que podem ser interessantes
-
135 minSopas, guisados e pimentãopresunto, cebola, dentes de alho, agua, Chucrute, feijões, bacon, nata, óleo, farinha,sopa de chucrute alemã -
0 minSopas, guisados e pimentãoóleo, dentes de alho, cebola, couve, frango de sódio, feijões, tomates, tempero de ervas, Sal pimenta, salsinha,sopa de feijão com couve -
65 minSopas, guisados e pimentãobatatas, óleo, Pimenta, cebola, dentes de alho, caldo, agua, leite, sal,Sopa de batata assada com alho -
85 minSopas, guisados e pimentãofeijões, batatas, pimenta salgada, óleo, cebola, cenouras, aipo, cogumelo, caldo de legumes, pimenta salgada,guisado de feijão mung
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei