Creme de milho chili (solo)

Name: creme de milho chili (solo)
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: ½ colher de chá de óleo de canola; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo milho fresco (primeiro descongelar primeiro o milho congelado) ou um copo com uma capacidade de 190 ml contendo milho congelado (descongele primeiro o milho congelado); 1 ovo; 1 colher de sopa de pimentão verde enlatado picado, se estiver usando omite pimenta em pó; Sal de 2,5 centimetros; molho picante (a gosto); Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite desnatado ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite desnatado; 1 colher de sopa de leite em pó desnatado; 2 colheres de sopa de cebolas finamente picadas; 1 colher de sopa de pimentão vermelho assado picado; 1 fatia de bacon canadense, cozido crocante e em cubos; 2 colheres de sopa de queijo cheddar ralado; 1 colher de sopa de pimentão verde enlatado picado, se estiver usando omite pimenta em pó; 4 pequenos camarões enlatados, se usar omitir pimentas vermelhas e pimenta em pó

Como um chef solitário, eu sempre gosto de receitas únicas que não apenas funcionam bem, mas também são saudáveis e nutritivas. Não só isso é ótimo como apresentado, várias variações também são oferecidas.Verifique isso com uma salada verde para um jantar rápido e fácil ou brunch.

Ingredientes

preparação

Coloque o rack de forno no centro. Aqueça o forno a 350 graus.
Unte uma caçarola de 1/2 litro com o óleo de canola.
Adicione o milho (fresco ou descongelado congelado) para o fundo do prato.Se você estiver usando um dos ingredientes opcionais, misture com o milho e adicione a este passo.
Em uma tigela pequena, bata o ovo, a pimenta em pó, o sal e o molho quente.Certifique-se de que os ovos estão bem misturados, sem riscar as claras ou as gemas.
Se você estiver usando uma mistura de leite sem gordura no leite em pó seco, verifique se não há pedaços. Bata o leite na mistura de ovos.
Adicione os pimentões vermelhos assados e as cebolas picadas à mistura de creme. Despeje o creme sobre o milho e quaisquer adições que você possa ter adicionado.
Asse por 25 a 30 minutos. Os pratos devem ser inchados, mas mal colocados nos centros. Retire do forno e deixe descansar por 5 a 10 minutos. O cardápio será montado durante esse período.
Para vegetarianos, não use as opções de presunto ou camarão.

Blogs que podem ser interessantes

as mascaras de clara de ovo sao boas para a sua pele

proteina em po de canhamo a melhor proteina a base de plantas

15 refeicoes saudaveis sem gluten para experimentar

ovo e gota ovos e uma dieta para baixar o acido urico

as tigelas de cafe da manha da dunkin sao saudaveis

Adorei

Creme de milho chili (solo)

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários