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Couve mediterrânea e sopa de feijão branco com salsicha
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Ingredientes
- Salsicha italiana leve de 200 gramas, moída
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 cebola amarela média, cortada em pequenos dados (cerca de 2/3 a 3/4 c.)
- 1 cenoura média, cortada em pequenos dados
- 1 costela de aipo, cortada em pequenos dados
- 5 large garlic cloves, minced ( about 2 tbls.Don't try to fake it with the jarred stuff! )
- 0,25 colher de chá de pimenta preta moída
- 1/2 colher de chá de sal kosher
- 0,25 colher de chá de pimenta preta moída
- 1361 gramas de caldo de galinha com baixo teor de sódio orgânico (6 c.)
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Uma tigela com uma capacidade de1/2 litro contendo feijão canelone (leva 1,5 das latas de tamanho padrão)
- 400 gramas de couve, enxaguadas, hastes removidas, folhas rasgadas em pedaços pequenos (8 unidades)
- 0,5 colher de chá de raspas de limão finamente ralado
- 0,5 colher de chá de raspas de limão finamente ralado
preparação
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Aqueça 1 colher de sopa do óleo em uma panela pesada de 4 ou 5 litros ou forno holandês em fogo médio.Adicione salsicha e cozinhe, trabalhando para quebrar em pedaços pequenos, até dourar levemente, cerca de cinco minutos.Com uma escumadeira, transfira a salsicha para um prato, deixando qualquer gordura processada no pote.
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Adicione o azeite restante na panela, aumente o fogo para médio-alto e adicione a cebola.Cozinhe, mexendo sempre, até perfumado e começando a amolecer, cerca de 2 minutos.
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Adicione a cenoura e o aipo e cozinhe, mexendo sempre, até que comecem a amolecer e dourar, cerca de 2 minutos a mais. Certifique-se de raspar qualquer parte marrom do fundo da panela.
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Junte o alho, os flocos de pimenta, o sal e a pimenta preta e cozinhe, mexendo, até que o alho esteja perfumado, cerca de 1 minuto a mais. Adicione o caldo de galinha e deixe ferver em fogo alto.
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Quando o caldo chegar a ferver, reduza o fogo para médio, adicione a salsicha, juntamente com todos os sucos recolhidos, e metade do feijão.
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Mash o restante copo de feijão com um garfo ou colher de pau e adicioná-los à panela, mexendo para distribuir.
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Acrescente a couve, ajuste o fogo conforme necessário para manter uma fervura leve e deixe ferver até que a couve esteja macia, 15 a 20 minutos. (Eu cubro o pote livremente durante este passo para evitar muita redução no caldo).
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Acrescente o suco de limão e o entusiasmo logo antes de servir.
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(É ainda melhor no dia seguinte!).
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