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Couve-flor assada e picadas de batata amassada sp5
Entrada Oficial do Concurso: Simply Potatoes 5Fix.These Queijos, Couve-flor e Mashed Batata picadas são perfeitas para um café da manhã, lanche ou um almoço saudável se combinado com uma salada.Nós usamos simplesmente Batata Sour Cream e cebolinha Purê de batatas.
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Ingredientes
preparação
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Pré-aqueça o forno a 190 graus e forre uma assadeira com papel vegetal.
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Corte a couve-flor em pequenas florzinhas e coloque em uma tigela.
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Adicione o azeite de oliva à couve-flor e misture bem até que todas as florzinhas estejam bem cobertas.
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Asse as florzinhas de couve-flor por 25 minutos.
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Coloque a couve-flor quente em um processador de alimentos e pulse cerca de 20 vezes cremosa.
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Transferência de couve-flor em uma tigela adicione o purê de batatas, queijo parmesão e ovos batidos e misture bem até ficar bem combinado.
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Unte um muffin, muffin tin com azeite e coloque a mistura de batata couve-flor nele. Espalhe o topo com queijo parmesão.
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Asse em 375 por 20 minutos, deixe esfriar antes de tirar as mordidas do molde do muffin.
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