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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Costeletas de porco sufocadas da swanson®
 
 
6 PorçõesPTM35 min

Costeletas de porco sufocadas da swanson®


Quando você precisar jantar na mesa, e não tiver tempo de sobra, saia da frigideira e experimente essas deliciosas costeletas de porco que vão da geladeira à mesa em apenas 35 minutos.

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preparação

  1. Mexa o caldo e o amido de milho em uma tigela pequena até a mistura ficar homogênea. Esteja a carne de porco, se desejar.
  2. Aqueça 2,5 colheres de sopa de óleo em uma frigideira centímetro em fogo médio-alto.Adicione a carne de porco e cozinhe por 5 minutos ou até bem dourar em ambos os lados.Retire a carne de porco da frigideira.
  3. Aqueça o restante do óleo na frigideira. Adicione a cebola e cozinhe por 3 minutos ou até ficar crocante, mexendo de vez em quando. Adicione o alho e cozinhe por 1 minuto, mexendo sempre.
  4. Mexa a mistura de caldo na frigideira.Cozinhe e mexa até a mistura ferver e engrossar.Retorne a carne de porco para a frigideira.Reduza o fogo para baixo.Cubra e cozinhe por 5 minutos ou até que a carne de porco esteja cozida completamente.


Nutrição

CaloriesCalorias

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