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10g ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Costeletas de porco marinadas picantes
 
 
4-6 PorçõesPTM20 min

Costeletas de porco marinadas picantes


Saboroso, mas não picante.É bom para preparar a marinada na noite anterior, em seguida, apenas para grelhar costeletas depois do trabalho.Eu sirvo com arroz branco para absorver o molho.

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preparação

  1. Faça marinada de todos os ingredientes.Coloque costeletas e marinada em saco plástico e leve à geladeira pelo menos 8 horas (ou durante a noite).
  2. Despeje o molho de marinada na tigela à prova de microondas.
  3. Grelhe as costeletas em fogo médio por 12-14 minutos, virando uma vez (ou você pode assar no forno a 117 centímetros do calor).
  4. Marinada microondas por dois minutos. Mexa e repita.servir como um molho lateral com costeletas e arroz.



Adorei

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