Costeletas de porco grelhadas picantes

De Cooking Light Cookbook, 1989.Estou mantendo-o aqui por mais um dia.8 marinada de uma hora.217 calorias por chop.

Apare as costeletas de porco e coloque-as em um prato raso; deixou de lado.
Combine a água e os próximos 10 ingredientes em uma panela média e leve para ferver.
Despeje sobre as costeletas.
Cubra e deixe marinar na geladeira por 8 horas, virando de vez em quando.
Retire as costeletas da marinada; reservando marinada.
Brasão grill com spray de cozinha; coloque na grelha sobre brasas a quente.
Cozinhe as costeletas de 15 a 20 minutos ou até ficarem macias, virando e regando com frequência com a marinada reservada.