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10g ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Corações de galinha
 
 
4-6 PorçõesPTM20 min

Corações de galinha


Os corações de galinha são frequentemente negligenciados. Se você nunca os experimentou, eles são realmente muito macios, se você não cozinhar demais. Você sempre pode cortá-los e fazer um recheio (vestir) para usá-los se você don ' Não gosto de comê-los. Isso torna mais fácil experimentá-los?

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preparação

  1. Marinar (opcional): combinar o alho, azeite e sal/pimenta em um saco e adicione os corações de frango; marinar por 2-3 horas.
  2. Refogue o alho-poró ou cebola e alho adicional e gengibre (se estiver usando) em azeite até ficar macio.
  3. Adicione os corações de frango e refogue em fogo médio até terminar, mexendo ocasionalmente.
  4. Alternativamente, refogue os corações de frango até a metade e termine no frango.
  5. Também pode ser cozido em espetos na grelha. Certifique-se de mergulhar os espetos na água primeiro.
  6. O tempo não inclui o tempo de marinar opcional.



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