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Coração saudável vegetal e ovo brunch tigela
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Ingredientes
preparação
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Aqueça o azeite em fogo médio-alto.
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Adicione Florzinhas de Brócolis.
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Adicione Cogumelos.
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Refogue até que os cogumelos comecem a ficar moles.
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Adicione Molho de Água e Ostra.
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Adicione as cenouras Julianne.
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Refogue por 1 a 2 minutos.
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Mova os legumes para um lado da frigideira e adicione claras de ovo para o outro lado e cozinhe usando o molho criado até ficar leve e fofo.
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Remova os ovos.
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Adicione Espinafre e refogue até que o espinafre esteja cozido.
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Adicione legumes para tigela e coloque ovos brancos mexidos para o topo.
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45 minCafé da manhãaçúcar, maçã, amido de milho, suco de limão, torta de abóbora tempero noz-moscada, manteiga, ovo, canela, panqueca, maçã, leite, salsicha de porco bronzeada, óleo,panquecas de salsicha de maçã com xarope de cidra
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15 minCafé da manhãagua, aveia, farelo de cereais, canela você prefere, sal, noz, morango, quantidade de leite,farelo de aveia integral.
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26 minCafé da manhãcompota de maçã, pão, manteiga, açúcar, canela,sanduíches de maçã
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5 minCafé da manhãovos, abacate, sal, Pimenta,ovo no buraco de abacate
Adorei