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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Cogumelo de pimentão indiano
 
 
2-3 PorçõesPTM30 min

Cogumelo de pimentão indiano


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preparação

  1. PARA A PASTA: Calor ghee sobre a panela em fogo médio. Esprema as cebolas por 2 minutos, em seguida, adicione os tomates e pasta de alho e gengibre. Cozinhe por cerca de 5 minutos.
  2. Retire do fogo e despeje o conteúdo no liquidificador. Leve em uma pasta lisa e reserve.
  3. Aqueça o azeite em panela em fogo médio. Adicione os cogumelos e frite por cerca de 3 minutos.
  4. Adicionar chiles verdes, pimenta em pó, curry, garam masala, açafrão e sal.Cozinhe por cerca de 20 segundos e adicione imediatamente a pasta.Você pode adicionar cerca de 130 litros de água para a consistência.Cozinhe até que os cogumelos estejam macios.
  5. Adicione cebolinha picada.Cozinhe por mais 2 minutos e retire do fogo.
  6. Junte o coentro e sirva sobre o arroz basmati.



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