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Victoria M.H.
Clara espinafre e tomate sopa-ww friendly-core
De Prevention Cooking for Good Health, 1994. Esta é uma receita inexperiente que simplesmente soa maravilhosa! Ele cai sob o programa CORE se você é um companheiro Weight Watcher.Caso contrário, aqui é o info.from nutricional do livro de receitas: Calorias ... 116 Fat ... 3.8g (29% of cal.) Sat.fat ... 0.4 g. (3% de cal.) Colesterol ... 0mg De sódio ... 119
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Ingredientes
preparação
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Em uma panela de 3 litros em fogo médio, refogue a cebola e o alho no azeite por 3 minutos, ou até que a cebola fique translúcida.
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Adicione o caldo (caldo) e leve para ferver.Reduza o fogo para médio baixo, adicione o passado e cozinhe por 10 minutos.
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Junte o espinafre e os tomates. Deixe por 5 minutos. Mexa no manjericão e pimenta. Reserve com o parmesão, se desejar.
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Adorei