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TMC
Carne de porco e repolho com espaguete
Este jantar completo com legumes frescos e carne de porco macia é um favorito da família, diz Marjorie Frazier de Summerville, Carolina do Sul. "Servir com macarrão é um pouco diferente", acrescenta. "Minha neta pede regularmente" espaguete vegetal '. "
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Ingredientes
- 1 pacote (227 gramas) de espaguete
- Lombo de porco de 400 gramas, cortado em tiras finas
- 1 cebola média, cortada em fatias finas
- 2 dentes de alho picados
- 1 pimentão vermelho médio, julienned
- 3 colheres de chá de óleo de canola, dividido
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo repolho picado
- 2 costelas de aipo fatiadas
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cenouras fatiadas
- 1 pimentão vermelho médio, julienned
- 1 pimentão vermelho médio, julienned
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo molho de soja de sódio reduzido
preparação
-
Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem.Enquanto isso, em uma frigideira antiaderente ou wok, refogue os flocos de carne de porco, cebola, alho e pimenta em 2 colheres de chá de óleo até que a carne não esteja mais rosada.Remova e mantenha quente
-
Na mesma frigideira, refogue o repolho, aipo, cenoura e pimentão no óleo restante até ficar crocante. adicione à mistura de vegetais. Mexer em molho de soja e mistura de carne de porco. Cozinhe por 5 minutos ou até aquecer embora.
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