Caril de frango recheado de batata

Name: caril de frango recheado de batata
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 4 batatas assadas médias; Caldo de galinha de 1/4 litro; 2 colheres de sopa de farinha de trigo; 1/2 colher de chá de caril em pó; 1/4 colher de chá de sal de cebola; 1 colher de sopa de óleo; Uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo brócolis frescos ou Uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo brócolis picado congelado; Uma xícara com capacidade para 60 ml contendo pimentão vermelho picado; Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo creme azedo; 2 colheres de chá de suco de limão; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo frango cozido picado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo cheddar ralado

Torção interessante sobre a batata assada duas vezes, especialmente se você gosta de curry! De 'Melhor Frango Cookbook'.ALSO de Pillsbury, com instruções de microondas para facilitar. ^ ---

Ingredientes

preparação

Aqueça o forno a 400 ° F Perfure as batatas com o garfo.Ajuste a 200 graus por 45 a 55 minutos, ou até ficar macio.
Enquanto isso, em uma tigela pequena usando batedor de arame, misture o caldo, farinha, caril em pó e cebola salgada.Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto até aquecer.Adicionar gradualmente brócolis e pimentão congelados; cozinhe e mexa por 5 a 7 minutos, ou até o brócolis ficar crocante. Reduza o fogo para médio.
Aos poucos, misture o caldo de galinha; cozinhe e mexa até o molho ficar espesso e borbulhante. Retire do fogo. Mexa em creme azedo, suco de limão e frango. Cozinhe em fogo baixo por 2 minutos, ou até que esteja bem aquecido.
Para servir, corte as batatas ao meio longitudinalmente, cortando, mas não através do fundo de batatas.Mash ligeiramente com garfo.Coloque as batatas em placas de 4 indivíduos; mistura de frango colher sobre batatas quentes.Polvilhe com queijo.
Direções de microondas :.
Pique batatas com garfo; coloque em rack de assar microondas-safe.Microwave em alta por 5 minutos; vire batatas.Micro-ondas em ALTO por mais 5 a 7 minutos, ou até ficarem macias; cobrir para se aquecer.
Na caçarola de microondas, cozinhe brócolis com pimentão como indicado no pacote de brócolis; drenar.
Em 1 litro microondas-safe medição copo usando fio whisk, misture caldo, curry em pó e cebola sal.Micro-ondas em alta por 3,5 a 3,5 minutos, ou até a mistura ferve e engrossa, mexendo uma vez a meio cozinhar.Massa em creme azedo, leamon suco e frango.Adicione a brócolis cozido; misture bem.Micro-ondas em ALTA durante 3 a 4 minutos, ou até estar bem aquecido, mexendo uma vez no meio da cozedura.Serve como indicado acima.