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10g ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
California do sul cioppino
 
 
8 PorçõesPTM165 min

California do sul cioppino


Este prato popular originou em torno da baía de Monterey, Califórnia.Esta versão, criada em San Diego, tem um sabor do sudoeste.Serve com grandes babadores, bolachas de caranguejo, tigelas extra para as conchas e tigelas de dedo, se desejar.Nice servido em grande, tigelas rasas ao lado do pão crocante de massa azeda, uma salada verde e vinho branco gelado.Você pode variar os frutos do mar de acordo com as capturas do dia, suas ou do mercado.

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preparação

  1. Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio.Mexa na cebola, aipo, cenoura, batata e alho, e cozinhe por 5 a 10 minutos.Adicione salsa, coentro, tomate, suco de tomate, suco de mariscos, vinho branco, manjericão, orégano, tomilho, pimenta em pó, pimenta caiena, sal e pimenta preta.Reduza o fogo e cozinhe por 2 horas.
  2. Aproximadamente 15 a 20 minutos antes de estar pronto para servir o cioppino, misture o peixe, camarão, mexilhões, amêijoas, caranguejo e vieiras.Continue a cozinhar e mexa aproximadamente 5 minutos, ou até que o camarão esteja rosado e as amêijoas e o mexilhão conchas abriram.Remova os mexilhões ou moluscos não abertos antes de servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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