Café da manhã vegetariano quesadilla

Name: café da manhã vegetariano quesadilla
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 quesadilla, 1
Ingredients: 1 cebola verde; 0,25 de um tomate; 2 fatias de presunto vegetariano (usei Lightlife Smart Deli Ham); Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo brócolis cozido no vapor; 1 ovo; Sal de 2,5 centimetros; Pimenta de 2,5 centímetros; 2 colheres de chá de margarina; 2 grandes tortilhas; 1 colher de chá de óleo vegetal; Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo e um meio de queijo desfiado mexicano

Eu tenho a idéia de uma receita no eakfast, mas adicionei algumas coisas do meu próprio! É bem rápido e delicioso! Muito melhor que cereal e leite novamente ... Sobre o "queijo mexicano", minha mercearia local vende uma bolsa que é uma mistura de três queijos diferentes, já é rasgada! Eles chamam de mexicano por algum motivo, e eu sempre uso para esse tipo de coisa.

Ingredientes

preparação

Aqueça uma frigideira para médio-alto. Adicione a mistura vegetal.
Meanwhile, whisk the egg, salt, and pepper in a bowl. Add to pan with the veggie mix when the broccoli is a little golden. Mix up to get a scrambled egg texture!
Uma vez que os ovos parecem feitos, coloque esta mistura em uma tigela.
Limpe sua frigideira (ou pegue uma nova) e esfregue 1 colher de chá de margarina em volta dela. Uma vez derreta, coloque uma tortilla nela e espalhe um pouco do queijo ralado em cima dela.
Once the cheese starts to get a bit melty, spread the egg/veggie mixture you've set aside on top of it.Add the rest of the cheese on top of this, and then put the other tortilla on top!
Spread the rest of the margarine on the top of the new tortilla, and check the bottom one to see if it's golden-brown.If it is, flip the quesadilla over with a spatula and heat the other side until that's golden-brown!
Put on a plate, cut into slices, and serve!

Blogs que podem ser interessantes

muitos nutrientes em apenas algumas calorias

quais sao os beneficios de saude do cafe a prova de balas

oleo de coco no cafe e uma boa ideia

risco de doenca cardiaca e cafe da manha

o suco de beterraba adocado pode realmente reduzir a pressao arterial

Adorei

Café da manhã vegetariano quesadilla

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários