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Whit.meier
Café da manhã saudável do cheryl - 3 pontos em observadores de peso
Eu tenho lido muito sobre o Açaí ultimamente e como ele é saudável e eu realmente queria chegar a algum caminho para obter os benefícios da baga sem muitas calorias que estão no suco.Bem, aqui está o que eu tenho Eu estava olhando para comprar o suco de saúde Mona Vie com não só o Açaí, mas um monte de outras frutas saudáveis, mas era tão caro que meu marido colocou o pé para baixo e disse "de jeito nenhum!" Então eu decidi encontrar um suco misto que contém o Açaí e adicionar apenas uma pequena quantidade ao meu cereal da manhã. Este tipo de textura tem a aveia (um pouco mole) por isso, tenha isso em mente.
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cereais integrais, Extra Fiber
- 1 maçã média, cortada em cubos (ou se você preferir outra fruta que seria boa também ou você poderia tentar um Iogurte de Vigilantes do Peso)
- Suco de 57 gramas, contendo o Açaí Berry (já experimentei o V8 Fusion e também o Tropicana Pure)
- 4 (1 g) pacotes de substituto do açúcar Splenda (ou o que preferir o seu gosto)
preparação
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Despeje o cereal em uma tigela.
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Adicione o Splenda, canela e germe de trigo.
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Corte a maçã, deixando na pele. (Eu uso meu mini processador de alimentos). É onde você pode se sentir livre para substituir um Iogurte de 1 ponto de Vigilantes do Peso ou outro tipo de fruta fresca que tenha 1 ponto.
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Adicione a água (eu uso quente, mas tenho certeza que não importa se começa frio).
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Adicione o suco.
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Microondas por 1 minuto.
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Mexer.
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Se não estiver quente o suficiente para o seu gosto, microondas mais 30 segundos ou mais.
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