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Café da manhã leve empanadas
 
 
4 PorçõesPTM40 min

Café da manhã leve empanadas


Desfrute deste pequeno-almoço sem se sentir culpado pelas calorias. Esta receita também contém uma receita sobre como fazer tortilhas de milho (que formam a crosta da empanada). Isto irá mostrar-lhe como fazer uma tortilla perfeita todas as vezes com a prensa de tortilla. o que, estou surpreso em dizer, eu não vi em nenhum outro lugar na web).

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preparação

  1. Ferva o milho e corte os grãos.
  2. Purê de milho com água no processador de alimentos.
  3. Combine o purê de milho e farinha de milho até misturar.Roll em uma bola e embrulhe em papel de cera.Deixar descansar em temperatura ambiente por pelo menos 15 minutos.
  4. Aqueça a panela antiaderente à temperatura média.
  5. Ovos mexidos, corte as salsichas preparadas em pequenos pedaços e deixe esfriar um pouco. NOTA: interior quente em uma empanada pode causar a quebra da crosta.
  6. Corte a massa em 4 partes iguais e enrole cada uma em uma bola.
  7. Se não estiver usando uma prensa de tortilha, use um rolo para enrolar cada bola em uma forma de tortilha e espessura.Aplique farinha de milho adicional conforme necessário para evitar a aderência.
  8. Se estiver usando uma prensa de tortilha, alise uma bola com a mão enquanto tenta reter a forma de um disco. Coloque entre duas folhas de papel de cera na prensa de tortilla com uma generosa polvilhada de farinha de milho para evitar que grude. Pressione juntas o suficiente para travar a alça. NOTA: não se apóie na prensa de tortilla nem a mantenha excessivamente longa, ou a tortilla pode se romper.
  9. Se estiver usando uma prensa de tortilha, retire uma folha de papel de cera, mas mantenha a outra.
  10. Molhe o perímetro da tortilla com água.
  11. Preencher 0,5 da tortilla com 0,25 do ovo, salsicha e queijo.Dobre a tortilla metade e retire o papel de cera.
  12. centímetro as bordas juntas. Pressione a dobra com um garfo, se desejar.
  13. Cozinhe empanada em uma panela com manteiga leve, girando quando dourar.Repita a massa restante.
  14. Sirva com salsa e guacamole, se desejar.



Adorei

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