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Caçarola primavera de areia
 
 
6 PorçõesPTM57 min

Caçarola primavera de areia


Sinta-se livre para trocar em seus legumes favoritos para os usados ​​aqui.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 200 graus.Eproveitar uma assadeira centímetro com spray de cozinha.
  2. Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem. Passe o cabelo e transfira para uma tigela grande.
  3. Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Cozinhe o pimentão, a abóbora e o alho, mexendo ocasionalmente, até que a pimenta fique crocante, de 7 a 10 minutos. Adicione as ervilhas instantâneas e aspargos e cozinhe, mexendo, até que os aspargos estejam crocantes, 2 minutos a mais.
  4. Coloque a farinha e o sal em uma tigela e bata no leite até ficar homogêneo. Coloque a mistura de farinha na frigideira e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até que o molho esteja levemente engrossado, de 3 a 5 minutos.
  5. Despeje a mistura sobre o macarrão e misture o tomate, parmesão 190 litros e manjericão.Transfira para assadeira preparada e polvilhe com panko e restante Um copo com capacidade para 60 ml contendo parmesão.Bake até que o topo esteja levemente dourado e o molho esteja borbulhando, aproximadamente 15 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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