Caçarola mexicana - 6,5 pontos de observador de peso

Name: caçarola mexicana - 6,5 pontos de observador de peso
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: 400 gramas de carne moída magra extra (drenada ou enxaguada!); Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola (picada); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo fatias de jalapeño em lata, picado; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo tomates frescos picados ou 1 (425 gramas) pode ser um conserva em cubos; 8 tortillas de milho; 1 (425 gramas) pode feijões pretos (enxaguados e escorridos); 1 (35 gramas) pacote taco seasoning mix; 8 tortillas de milho; Uma chávena com uma capacidade de 190 ml, contendo creme azedo desnatado; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo mistura de queijo mexicano com pouca gordura, picado; 0.33 bando de coentro fresco, picado, a gosto (ou menos (ou mais)

Esta é uma deliciosa receita de caçarola mexicana com apenas 6,5 pontos de observador de peso por porção maior! YUM! (no novo sistema Points Plus dos Vigilantes do Peso, esta receita é de 9 pontos)

Ingredientes

preparação

Carne moída e cebola picada em frigideira grande; castanho 10 a 12 minutos ou até ficar bem cozido, mexendo sempre. Lavar bem e enxaguar com água morna para retirar toda a gordura; retornar carne/cebola para frigideira.
Adicione o milho, feijão preto, tomate, pimentões/jalapenos e mistura de tempero taco; misture bem. Reduza o calor; deixe ferver 5 minutos.
Enquanto isso spray centímetro () assadeira com spray de cozinha antiaderente.Corte cada tortilla ao meio; Coloque 8 metades no fundo da assadeira pulverizada, sobrepondo um pouco.
Colher metade da mistura de carne de vaca uniformemente sobre as tortilhas. Colher de creme de leite sobre a mistura de carne; espalhe-se uniformemente.Top com as restantes 8 metades de tortilha e restante mistura de carne. (Cubra firmemente com papel alumínio e congele para mais tarde ou cozinhe como indicado abaixo ...).
(Descongele durante a noite se congelado) Aqueça o forno a 350ºF. Bata a 350ºF por 25 minutos. Retire do forno; polvilhe com queijo.Cobertura; deixe repousar 5 minutos ou até que o queijo esteja derretido.Polvilhe com coentro picado e sirva com alface picada fresca, tomates, salsa, azeitonas pretas, etc… /.
Faz 6 grandes porções em 6 peso pts watcher/cada.